【初めての方へ】安心して施術を受けていただくためのご案内
- rakushinkan
- 4 時間前
- 読了時間: 9分
初めての場所に行くときは、誰しも少々不安があるものです。
このページでは、安心して当館の施術を受けていただくために、
ご予約の流れやアクセス、当日の過ごし方などをまとめました。
気になることがあれば、どうぞ遠慮なくお尋ねください。
### 目次
①. ご予約について
②. アクセス（迷わないために）
③. 安心して受けていただくために
④. 施術を受けた後の効果的な過ごし方
⑤. よくある質問（Q&A）
⑥. 睡眠薬・睡眠導入剤を服用されている方へ
① ご予約について
ホームページの「ご予約・お問い合わせ」フォームをご利用ください。
・コースの選択
「からだ調律」には以下の2コースがあります。
・お試しコース（初めての方・1回のみ）
・レギュラーコース
※眠りの質も、お身体全体の調子も本気で良くしていきたい方には
「レギュラーコース」がおすすめです。
・ご希望日時の記載
第3希望までご記載をお願いいたします。
(例)
第1希望：○月×日 午後2時から
第2希望：○月▲日 午後3時から
第3希望：□月○日 午後6時から
※営業時間は、主に午後2時から午後7時までとなっております。
午前中をご希望の方は、午前10時からの枠も承っております。
（当日のご予約は極力ご遠慮下さい）
・ご予約の成立
当館からの「折り返し確認メール」をお送りした時点で、予約成立となります。
※24時間経過しても確認メールが届かない場合は、
恐れ入りますがお電話（090-2002-9802）にてご連絡ください。
・お急ぎの方へ
お電話でのご予約も受け付けております（090-2002-9802）。
※施術中や移動中で電話に出られない場合がございます。
着信履歴より折り返しお電話いたしますのでご了承ください。
・当日の予約について
誠に恐縮ですが、当館は一人で運営しており、また家族の生活介助等で対応しているため
当日のご予約は極力控えてくださるようお願い申し上げます（館内に常駐していません）。
恐れ入りますが、少々日数に余裕をもってご予約いただけますと幸いです。
・そのほかお願い事項
初めての方は、ご予約の際に「お身体の気になる状態や症状」を
簡単に教えていただけると助かります。
② アクセス（迷わないために）
初めてでお越しになる方には、
市内電車（広島電鉄）のご利用をおすすめしております。
JR広島駅から：第1系統に乗車
JR横川駅から：第7系統に乗車
いずれも「鷹野橋（たかのばし）」電停で下車してください。
電停から西方向（約100m）に「たかのばし商店街」のアーケード入口が見えます。
アーケードに入り150mほど進むと「本格つけ麺 わかば亭」様が見えてきます。
わかば亭様の左側にある通路を進み、エレベーターで4階にお上がりください。
（片山8ビル 403号室が当館です）
※迷いそうになったら、すぐにお電話ください（090-2002-9802）。
お迎えに上がります。
※鷹野橋電停からの道順をわかりやすく解説した
動画（YouTube限定公開）もございますので、ぜひご参考になさってください。
・お車でお越しの方へ
駐車場はありません。近隣のコインパーキングを各自ご利用ください。
アーケード内は駐車禁止（11時〜21時はアーケード内へ車両進入禁止）です。
近隣のコインパーキングは平日の日中は混雑しやすいため、
平日17時以降、または土日が比較的スムーズです。
・自転車でお越しの方へ
商店街アーケード入口（鷹野橋電停側）の交番前に「無料駐輪場」がございます。
アーケード内への駐輪はご遠慮ください。
③ 安心して受けていただくために
・服装について
お身体にやさしく触れながら整えていく施術です。
楽に動ける服装（綿製の長袖トレーナー、長ズボンなど）でお越しください。
ジーンズなどの硬い生地やスカートはご遠慮ください。
靴下の着用をお願いいたします（5本指ソックスがおすすめです）。
更衣室もございますので、お着替えをお持ちいただいても構いません。
うつぶせでの施術時、メイクが落ちることがありますのでご注意ください
（お顔の下に敷く清潔なタオルをご用意しております）。
・お食事について
満腹の状態は身体に負担がかかります。
お食事は施術の2時間以上前にお済ませいただくようお願いいたします。
※飲酒されてのご来館は固くお断りいたします。
・カルテの記入
初めての方には、
施術前にカルテ（ご氏名・ご連絡先・お身体の状態など）をご記入いただきます。
個人情報は厳重に管理いたしますのでご安心ください。
・その他
施術前後には飲料等（無料）をご用意しております。
睡眠やお身体に関するお悩みは、いつでも気軽にお話しください。
施術は床（畳＋毛せん＋操法用布団）で行いますが、
起き上がりに不安があるなど身体に制限のある方は、ベッドでの施術も可能です。
遠慮なくお申し付けください。
④ 施術を受けた後の効果的な過ごし方
・直後はぼんやり休憩する
施術直後は急に動かず、少しぽかんと休憩してください。
・水分補給
お水をこまめに補給してください。
当日はカフェイン（コーヒー・お茶など）の摂取を控えめにするのがおすすめです。
・目を休ませる
スマホやテレビの長時間使用は、脳を緊張させ施術の変化を半減させてしまいます。
当日は目をゆっくり休めてあげてください。
・のんびり過ごす
長風呂・過食・深酒・激しい運動は控え、ゆったりとお過ごしください。
お仕事終わりの夕刻頃からの施術もおすすめです。
・身体の休息サイン（一時的な反応）
施術後、身体が休もうとして「だるさ・眠気・発汗・熱っぽさ・お腹がゆるくなる」などの変化が出ることがあります。これは身体が整おうとするプロセスのひとつです。体を冷やさずゆっくり休んでいただくと、数時間〜数日でスッキリしてきます。気になることがあればいつでもご連絡ください。
⑤ よくある質問（Q&A）
Q1. 施術は痛くありませんか？
A. 痛みを伴う刺激は一切ありません。
和紙にそっと触れるような軽いタッチで、身体が「気持ちいい」と感じる方向へ静かに誘導します。バキバキ鳴らしたり強く押したりせず、揉み返しの心配もありません。途中で違和感があればすぐにお声がけください。
Q2. 施術時間はどれくらいですか？
A.
お試しコース：約30分
レギュラーコース（初回）：約1時間
レギュラーコース（2回目以降）：30〜40分
当館では「時間を埋めるための施術」ではなく、「お身体が整う最適なタイミング」を重視しています。十分に変化が出た場合は、過剰な刺激にならないよう予定より早く終了することがあります。
Q3. どれくらいで変化を感じますか？
A. 個人差はありますが、初回から「呼吸が深くなった」「身体が軽くなった」と感じる方が多いです。眠りの質は数回の施術を通して少しずつ育っていきます。無理のないペースで整えていきましょう。
Q4. 施術中に眠ってしまっても大丈夫ですか？
A. もちろん大歓迎です。多くの方が心地よく眠られています。眠れるということは、自律神経が休まり身体がリラックスしている証拠です。眠れなくても効果に変わりはありませんのでご安心ください。
Q5. どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A. まずは月に2〜3回ほど受けていただくと、眠りのリズムが安定しやすくなります。その後は月1〜2回のメンテナンスがおすすめです。ご自身のライフスタイルに合わせて無理なくお続けください。ご不明な点がありましたら遠慮無くお尋ねください。
Q6. 施術後に、だるさや眠気が出ることがありますか？
A. はい、身体が休息モードに入り、リカバリーしようとするときに出ることがあります。水分を摂り、ゆったり過ごしていただくことで自然と落ち着いていきます。
Q7. 予約は当日でもできますか？
A. 一人で運営、かつ家族の生活介助がありますので、当日予約は控えて下さるようお願いします。できるだけ数日前までのご予約をお願いいたします。
Q8. 保険は効きますか？
A. 健康保険の適用はございません。
Q9. 支払い方法は？
A. 現在、現金のみのお取り扱いとなっております。施術時にお支払いください。
Q10. 料金の割引制度はありますか？
A. 初めての方でも「からだ調律 レギュラーコース」を2名様以上で同時に受けていただく場合、お一人様4,000円（通常5,000円）でご利用いただけます。
2回目以降も継続される場合は4,000円でご受講いただけます。（※前回の施術から2ヶ月以上間隔が空いた場合は、通常料金5,000円となります）
その他、ご紹介特典などもございますので、お気軽にお問い合わせください。
Q11. どんな人が受けていますか？
A. 不眠、寝つきの悪さ、夜中に目が覚める、疲れが取れないなど「眠りと身体を整えたい」20代〜90代の男女問わず幅広い方にお越しいただいています。
Q12. 外出が難しいため、出張訪問はしてもらえますか？
A. 条件付きで承っております。原則お二人様以上（お一人6,000円〜＋交通費）でお受けしていますが、広島市中区・西区・南区・佐伯区（旧五日市町内）に限り、お一人様（8,000円〜＋交通費）からお伺い可能です。お気軽にご相談ください。
Q13. 個人の睡眠講座やレクチャーを受けることはできますか？
A. はい、可能です。中途覚醒対策や眠りの質向上レクチャーのほか、ご自身でできる各種セルフケア（愉気・活元運動等の自律訓練など）の個別講座も行っています。詳細メニューは別途ご案内いたします。
⑥ 睡眠薬・睡眠導入剤を服用されている方へ
眠りは本来、誰もが持っている自然で大切な身体の働きです。
しかし、忙しい日常やストレスの中でリズムが崩れ、お薬の力を借りている方も少なくありません。
当館では、睡眠薬の服用を否定したり、無理にやめさせたりすることは決してありません。生活を守るために、また医師の判断のもとでお薬が必要な時期があることを十分に理解しているからです。
ただし、お薬は一時的に眠りをサポートしてくれる一方で、長期的には「自力で眠る身体のリズム」がお休みしてしまうことがあります。当館にお越しになる方の中にも、長年のお薬の影響で身体に強い緊張が残っているケースが多く見られます。
🌿 当館のスタンス
当館では、睡眠薬を服用されている方でも施術をお受けいただけます。
施術では、お薬の影響やストレスで強ばった「緊張・呼吸の浅さ」をやさしく緩め、「身体が自分で自然と眠りへ向かう力」を育むサポートを行います。
なお、お薬の減量や中断について当館から指示することは一切ございません。 自己判断で急な断薬や減薬は体調を崩す原因になりますので、お薬のお付き合い方については必ず主治医の先生とご相談のうえで判断なさってください。
以上になりますが
ご不明な点やご不安に思うところがありましたら
遠慮無くお申し付けください。
初めての場所に足を運ぶときは、誰しも少し緊張するものです。
このページが、あなたの不安を少しでも軽くし、安心してお越しいただくための助けになれば幸いです。
眠りと身体が静かに調う時間を、心地よくお過ごしください。
（おわり）
導眠＆からだ調律らくしん館
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